今天，2019年9月16日，中國第20個腦健康日。

中國腦健康日來歷

    2000年9月16日，我國把每年9月命名為“腦健康月”。中國醫(yī)促會腦健康專業(yè)委員會的王忠誠等百余位**專家學(xué)者發(fā)出倡議，將每年9月16日定為“腦健康日”。

    我國神經(jīng)系統(tǒng)和精神疾病發(fā)病率呈逐年上升。大腦的健康也處于三個階段：健康、亞健康、疾病。三者界線越來越不清晰。看看我們身邊的同事、朋友、親戚、家人及路人就知道，十有八九被腦健康所影響、困擾。腦部疾病不分年齡、性別、職業(yè)，也并不是中老年人的專屬。

    腦血管病的致殘率是最高的，其中70%以上都留下各種各樣的后遺癥。所以人們更關(guān)注心腦血管疾病。但腦卒中、失眠、記憶力減退、老年癡呆、腦萎縮、腦癱、抑郁、焦慮、帕金森、癲癇、面癱、神經(jīng)痛、多重硬化等神經(jīng)系統(tǒng)疾病都在直線攀升。神經(jīng)系統(tǒng)和精神疾病等引起的大腦亞健康狀態(tài)對腦健康來說更不容忽視。

    營養(yǎng)不良、長期吸煙飲酒、情緒不佳、睡眠不好、不良的生活方式 都會導(dǎo)致記憶力減退、內(nèi)分泌功能紊亂、疲勞、頭痛、頭暈、身體麻木、酸痛、僵直等癥狀。這要警惕大腦健康出現(xiàn)問題。

    要大腦健康，一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，保證充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)、樂觀的心態(tài)、適量的運動。一定要重視腦健康，投資腦健康。